Als Trainer bemühst du dich, die richtigen Worte zu finden, wenn du versuchst, mit deinem Team oder einzelnen Spielern in bestimmten Situationen zu kommunizieren. Ob vor einem großen und wichtigen Spiel, nach einer Niederlage oder während einer Spielsituation mit einem einzelnen Spieler oder einem Mannschaftsteil, gilt es immer wieder Dinge und Maßnahmen anzusprechen, die es zu überwinden oder zu korrigieren gilt. Es ist erfolgsentscheidend, gute Ideen und Verbesserungschancen in die richtigen Worte zu fassen. Das ist mit einer der wichtigsten Faktoren im Teammanagement, dem Teamerfolg und den individuellen Motivationsfaktoren der jeweiligen Spieler. Es gibt immer eine Notwendigkeit, in der Lage zu sein, das Richtige zur richtigen Zeit zu sagen. Positives Feedback und zielorientierte Instruktionen sowie zielorientierte Fragen helfen dir, diese Ziele zu erreichen.

Der Hauptgrund für ein positives Feedback und eine positive und aktive Formulierung ist, dass der Verstand nicht besonders gut darin ist, verneinende Anweisungen zu verarbeiten. Zum Beispiel wenn ich sage: “Denke nicht an die Farbe Schwarz”, woran denkst du? Sicherlich denkst du dann genau an das, worum du gebeten wurdest, nicht zu tun!

Das Verwenden des Prinzips einer positiven Formulierung bedeutet, dass du ansprechen sollst, was anstatt dem “nicht gewollten” gewollt ist. Also nicht: “Du sollst nicht auf den Ball warten und stehen bleiben!”, sondern: “Bewege dich immer hin zum Ball!” Dieser Ansatz kann eine sehr mächtige positive Wirkung auf den Verstand haben, und dennoch sagen viele Trainer immer noch Spielern, was sie nicht wollen und deshalb verneinende Gedanken produzieren. “Wenn du schießt, solltest du das Ziel nicht verfehlen” ist ein weiteres negatives Beispiel. Wäre es nicht besser, den Spieler anzuweisen, wenn er schießt, das Ziel zu treffen? Phrasen wie “sich nicht verheddern”, “den Ball nicht verlieren”, oder “das Spiel nicht verlieren” können alle durch positive Formulierungen ersetzt werden. Z.B.: “Versuche möglichst frühzeitig einen klaren und schnellen Ball zu spielen”, “Lass uns den Ball möglichst sicher in unseren eigenen Reihen halten”, “du bist in der Lage den Ball zu behaupten”, “ihr könnt das Spiel gewinnen”, usw.

Zum Beispiel kannst du als Trainer zu einem taktischen Fehler während eines Spiels sagen: “du Idiot, wieso machst du das schon wieder falsch”. Eine günstigere, positivere Formulierung könnte eine konkrete Frage sein: “Hast du gemerkt, was passiert ist? Hast du schon eine Idee, wie du diese Situation verbessern könntest oder auch anders lösen könntest”?

Du wirst sehr schnell feststellen, dass es ziemlich leicht ist, auf diese Art und Weise mit deinen Spielern zu sprechen. Die Erfolge werden sich sehr schnell einstellen. Es gibt zahlreiche Beweise dafür, wie dieser Ansatz hilft, durch die Antworten deines Spielers seine individuelle Leistung anzukurbeln.

In diesem Sinne wünsche ich dir zukünftig eine gelingende Ansprache. Bis demnächst . . .

Gruß Jörg

gerne möchte ich Sie in der Arbeit mit Ihren Kindern unterstützen. Dazu stelle ich Ihnen in diesem Blog immer wieder interessante Trainingseinheiten, -konzepte und -lösungen vor. Um diese Trainingspläne optimal umsetzen zu können ist es sinnvoll, die folgenden Punkte zu beachten:

Trainingseffizienz

Führe jede Übung mit Ball durch. Jede Minute ohne Ball ist kostbare Zeit, die verloren ist.

Baue dein Trainingsprogramm schon vor dem Training auf, damit keine wertvolle Trainingszeit verloren geht. Wenn dies zeitlich nicht möglich ist, sollen die Kinder sich mit dem Ball beschäftigen, während aufgebaut wird. (Jonglieren, Passen, Stoppen, etc).

Baue die Übungen auf mehrere Tore auf, damit die Kinder nicht anstehen müssen. Wenn nur ein Tor zur Verfügung steht, baue die Übung doppelt auf ein Tor auf oder teile die Kinder in 2 Mannschaften ein. Eine Gruppe führt eine Übung mit Tor durch, die andere eine Übung ohne Tor.

Sind zuwenig Tore vorhanden, muss eine Übung mehrfach auf ein Tor aufgebaut werden. Die Übungen sollten dann immer leicht zeitversetzt gestartet werden, damit sich der Torwart jeweils auf einen Schützen konzentrieren kann. Entscheidend ist die Wiederholungszahl jedes Schützen!

Teile die Kinder schon vor dem Training in zwei Teams auf. Das klappt am besten mit Leibchen, die vorab verteilt werden. Das erleichtert das Aufteilen der Kinder bei späteren Übungen und spart Zeit.

Bei Spielformen befinden sich immer alle Bälle beim Trainer am Spielfeldrand. So ist gewährleistet, dass jederzeit ein neuer Ball ins Spiel gebracht werden kann. Nachdem alle Bälle weg sind, sammeln die Kinder die Bälle ein und das Spiel wird neu gestartet. Auf diese Weise bleiben die Kinder im Spiel und es wird nicht zu oft unterbrochen.

Steigere die Übungen von „langsam“ bis „Wettkampfniveau“, also vom „Leichten“ zum „Schweren“.

Machen nur wenige Kinder bei einer Übung Fehler, dann nimm diese kurz aus dem aktiven Spiel heraus und erkläre es diesen Spielern erneut. Haben sehr viele oder sogar alle Kinder Probleme mit der Übung, erkläre diese erneut allen Kindern. Sollte dies nichts bringen, mache die Übung leichter, bis sie funktioniert.

Pädagogische Aspekte

• Lobe alle Kinder häufig und konkret, denn Kinder mit gesundem Selbstvertrauen lernen viel schneller als ängstliche Kinder.
• Machen die Kinder die Übung noch nicht richtig, so erkläre die Übung geduldig erneut.
• Motiviere die Kinder.
• Übe keine Kritik, sondern zeige den Kindern wie es richtig geht.

Technische Aspekte

Um die Technik der Kinder zu verbessern, sollte den Kindern verboten werden, den Ball ungezielt wegzuschießen, egal in welcher Situation. Die Kinder sollen lernen, den Ball auch im eigenen Strafraum abzuschirmen und die Situation technisch zu lösen.

Nur so können sich die Kinder weiterentwickeln. Dies erreichst du, indem die andere Mannschaft Freistoß bekommt, wenn einer den Ball einfach „wegbolzt“. Gib deiner Mannschaft dazu Zeit. Die Kinder werden anfänglich noch Fehler machen und möglicherweise auch Spiele verlieren. Langfristig wird der Erfolg jedoch groß sein. Kommuniziere dieses Lernziel an die Eltern der Kinder und bleibe standhaft.

Erlaube den Kindern, Tricks im Spiel auszuprobieren. Nur so entwickeln sich die Kinder im 1 gegen 1. Eine gesunde Mischung aus Alleingang und Abspielen sollte gefunden werden, da Fußball ein Mannschaftssport ist. Baue hierzu Provokationsregeln ein: Z.B.: Tore können nur erzielt werden, wenn einer der Spieler einen Trick ausgeführt hat. Oder: Tore nach einem Trick zählen doppelt oder sogar dreifach.

Trainingsaufbau

Ein Trainingsplan für Kinder von 90 Minuten Länge kann wie folgt aussehen:

A) Aufwärmprogramm ca. 15 Min.

B) Koordination und Torschuss ca. 15 Min.

C) Technik und Torschuss ca. 30 Min.

D) Abschlussspiel ca. 30 Min.

Je nach Lernziel sollte die Dauer einzelner Trainingselemente verändert werden. Das Abschlussspiel hingegen sollte immer mindestens 30 Minuten dauern. Am gemeinsamen Spiel haben die Kinder langfristig den größten Spaß im Fußballtraining.

Bei den einzelnen Trainingselementen sollten folgende Punkte beachtet werden:

A) Aufwärmprogramm

• Möglichst hohe Variation der Übungen
• Immer mit Ball
• Alle Spieler sind in Bewegung
• Einbauen von elementaren Technikformen, die die Spieler bereits beherrschen

B) Koordination und Torschuss

Entscheidend ist hier, dass die Kinder die Koordinationsübungen auf den Fußballen, sozusagen auf den Zehenspitzen durchführen.

Nachdem die Kinder die Bewegung beherrschen, sollen sie die Übung in höchstmöglichem Tempo durchführen. Danach sollte die Übung verändert werden, um neue Anreize zu setzen. Wettkämpfe und Staffeln sind hierfür besonders gut geeignet.

Achte darauf, dass die Kinder die Arme mitschwingen und die Übungen sauber durchführen. Verbinde einzelne Übungen mit technischen Elementen und/oder einem Torabschluss.

Die Spieler sollen die Fähigkeit erlernen, schnellstmöglich auf unerwartete Situationen reagieren zu können. Durch diese Übungen wird der Grundstein für Schnelligkeit, Reaktionsfähigkeit und Beweglichkeit gelegt.

C) Technik und Torschuss

• Mache den Kindern die Übung vor. Kinder lernen beim Zuschauen und anschließendem Ausprobieren am besten.
• Baue die Übung auf so viele Tore wie möglich auf. Die Kinder sollten gerade bei der Technik eine möglichst hohe Anzahl an Wiederholungen machen.
• Steigere die Übungen von „Leicht“ über „Schwer“ bis hin zum “Wettkampfniveau”.
• Beginne die Übung langsam, bis sie von jedem verstanden wurde. Erhöhe das Tempo nach und nach, um die Bewegungen zu automatisieren.

D) Spielformen und Taktisches Verhalten

Das Spieltempo sollte möglichst hoch sein, um die technischen, koordinativen und konditionellen Fähigkeiten der Spieler zu verbessern.

Steuerungsmöglichkeiten

• Alle Bälle sollten beim Trainer sein.
• Das Spiel sollte ohne Ecke oder Einwurf organisiert sein. Der Trainer spielt einen neuen Ball der Abwehr derjenigen Mannschaft zu, die Einwurf oder Ecke hätte.
• Spieleranzahl: Je geringer die Anzahl der Spieler, desto höher ist das Tempo.
• Spielfeldgröße: Je kleiner das Spielfeld, desto höher sind die technischen Anforderungen als auch die Anforderungen an das Zweikampfverhalten.
• Kontaktzahlbegrenzung: Je geringer die Anzahl, desto höher ist das Spieltempo.

Entscheidend: Mitspieler müssen aus dem “Deckungsschatten” hervorkommen und den Ball lautstark fordern.

Sensibilisiere die Spieler für das möglichst häufige einsetzen von Doppelpässen und Tricks und Finten.

Abschlussspiel

• Alle Bälle sollen beim Trainer sein.
• Einführen von Belohnungen für Übersteiger, Doppelpässe und andere Tricks, die man vorher in den Technikübungen und Torschussübungen trainiert hat: z.B. Tore nach Übersteigern zählen dreifach. Ein einfacher Übersteiger am Gegner vorbei zählt als ein Tor, usw.
• Nur noch wenige oder keine Unterbrechungen durch den Trainer.
• Aufforderung an die Spieler, Tricks auszuprobieren.

Beim Umgang mit Kindern und Jugendlichen solltest du immer verschiedene Aspekte und Werte in den Mittelpunkt stellen. Viele dieser Aspekte kannst du als Grundhaltung ansehen, um als Junioren-Coach erfolgreiche Arbeit zu leisten:

1. Als Trainer gehst du gerne ins Training

Deine Begeisterung am Fußball überträgst du auf deine Gruppe. Als Trainer und Coach lebst du deine Ideale vor.

Finde heraus, was dich an der nächsten Trainingseinheit motiviert:

• an einer Technik, Taktik;
• neuen methodischen Weg probieren;
• soziale oder mentale Probleme bewältigen;
• neue Materialien verwenden (z.B. Video);
• neue Übung ausprobieren.

2. Ziele erreichen (statt Fehler kritisieren)

Kinder und Jugendliche brauchen für ein optimales Lernen klar definierte Ziele, die sie in der Regel auch erreichen können. Sie sollten von den Kindern verstanden und als erreichbar und als sinnvoll akzeptiert werden. Erfahren die Kids überwiegend Misserfolg, kann sehr schnell ein Ablehnungs- und Vermeidungsverhalten die Folge sein.

Besonders in größeren Gruppen wird daher immer wieder nach „Leistungsgruppen“ differenziert, um eine „individuellere“ Beanspruchung zu erreichen.

Überzeugungsarbeit und Gespräche sind keine Zeitverschwendung, die Spieler machen sich Schritt für Schritt die „Dribbelphilosophie“ des Coaches zu Eigen.

Beispiele aus der Praxis:

• Technik, Taktik;
• Umgang miteinander;
• Umgang bzw. Verhalten in schwierigen Situationen . . .
• verschiedene Reflektionshilfen

Ab und zu die Spieler auch schriftlich zu ihren Einstellungen und Meinungen Stellung nehmen lassen durch z.B.:

• sich selbst und andere bewerten
• Umsetzung von (individuellen) Zielen in einem Spiel (Turnier):
1. vor dem Spiel aufschreiben
2. nach dem Spiel schriftlich bewerten
3. oder gemeinsam besprechen

Feedback aus und in beide Richtungen ist (positives und negatives) unverzichtbar. Das kann auch „objektiv“ vermittelt werden. Auf diese Weise wird der Trainer nicht so häufig intervenieren und „verbraucht“ sich nicht so schnell.

Beispiele aus der Praxis:

• zwingende Übungen (z.B.: Kopfball, um die richtige Position zu üben)
• Kleinfeldturniere (z.B.: Miniturniere im 3:3 oder 4:4)
• kleine Statistiken im Training/Spiel anfertigen lassen (z.B.: wer machte die Tore, wer spielte schöne Pässe, wer hatte gute Dribblings, wie effektiv waren die Angriffe, wie effektiv war das Verteidigen, wer hat sich im Zweikampf gut verhalten)
• ergebnisorientierte Übungen (z.B.: über wie viele Stationen konnte der Ball in den eigenen Reihen gehalten werden, wie oft konnte der Ball jongliert werden)

3. Selbstwertgefühl häufig fördern

Das Selbstwertgefühl kann dann über (sportliche) Leistung aufgebaut werden, wenn Erfolgserlebnisse möglich sind (Ziele erreicht werden). Voraussetzungen dafür sind, dass der Handlungserfolg:

• von den Kindern für sich selbst als sinnvoll und wichtig angesehen und
• als Ergebnis der eigenen Bemühungen angesehen wird

Unwirksam sind Aufgaben, für die es keine Rückmeldung gibt oder zu leichte Übungen, bei denen der Erfolg sicher und Lernen bzw. Anstrengen nicht erforderlich ist. Dabei sollte genügend Zeit für das Erreichen eines Übungsziels zur Verfügung stehen.

Beispiele aus der Praxis:

bei der Zusammenstellung der Übungsgruppen Kleingruppen z.B.

• Cliquen auseinander bringen;
• immer wieder andere Zusammenstellungen ausprobieren;
• sofort einschreiten, wenn die Gruppe nicht angemessen übt.

4. Achtung und Respekt

Kinder und Jugendliche sollten unabhängig von ihrer sportlichen Leistungsfähigkeit persönliche Zuwendung und Akzeptanz erfahren

• dies ist besonders im Verein wichtig, in der häufig die guten Spieler nur dann spielen können, wenn auch weniger Gute mitspielen; wenn hier nur gute Leistung zu Anerkennung führt, wird die Trainingsgruppe zerfallen;
• auch Spätentwickler können sich in diesem positiven Klima in ihrem Tempo entwickeln.

Beispiele aus der Praxis:

• bei gemeinsamen Unternehmungen können häufig auch weniger gute Spieler mit anderen als den nur sportlichen Fähigkeiten zum Gelingen beitragen;
• kooperative und interaktive Spiele und Übungen besonders in der Aufwärmphase unterstützen die pädagogischen Ziele.

5. Unerwünschtes Verhalten hat Konsequenzen

Innerhalb einer Gruppe werden eindeutige Regeln vereinbart. Die Nichtbeachtung wird folgerichtig mit der entsprechenden Konsequenz geahndet werden. Die Konsequenzen sind:

• voraussehbar und begründet (logisch);
• die Folge des unerwünschten Verhaltens und nicht auf die Person zentriert;
• nicht (aus Emotionen heraus) kommentiert worden.

Dabei sollte nicht auf die Einsicht bestanden werden. Immer wiederkehrende Probleme haben gemeinsam bestimmte Konsequenzen zur Folge (z.B.: zu spät ins Training kommen; meckern über andere Spieler).

6. Unterschiedliche Kommunikationskanäle ansprechen

Wir nehmen Informationen über verschiedene Kanäle auf: (Ohr, Auge, Intellekt, Tastsinn). Unterschiedliche Menschen bevorzugen verschiedene Kanäle. Dementsprechend werden beim Vermitteln möglichst viele Kanäle angesprochen.

Wer alle Kinder erreichen will, muss Lernen durch Erfahrung organisieren. Je stärker bei den entsprechenden Übungen die Möglichkeiten eingeschränkt werden („zwingende Übung“), desto wahrscheinlicher ist die richtige Ausführung beim Ausprobieren.

Und nun wünsche ich dir viel Spass beim Fussball- und Futsaltraining!